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東洋医学で考える眼精疲労とは！「肝」と目の関係について
執筆者：鍼灸師 赤岩優子
東洋医学では「目は心の窓」といわれています。
眼精疲労は、目の症状だけでなく、頭痛や吐き気、倦怠感などの身体の不調も引き起こします。これらは、自律神経の乱れが原因です。
眼精疲労を改善するには、目の疲れをとることはもちろん、自律神経のバランスを整えることが重要です。
当院では、目の周りの治療に加えて、東洋医学に基づいて「肝」の働きを改善する治療を行っています。
このページでは、自律神経と「肝」や「目」の関係について詳しくご解説します。
東洋医学の「肝」とは？
東洋医学においての「肝」とは次のように考えられています。
- 「気」や「血」の流れを整える働きがあり、感情や自律神経にも大きく影響を与える
- 五行論において”目”と深いつながりがあり、”肝”の状態が目に現れる
「肝」の働きの乱れで起きる症状
【目の症状】
- 充血
- かゆみ・痛み
- 視力低下
- ドライアイ
- まぶたの痙攣（眼瞼ミオキミア）
【心身の不調】
- 頭痛
- 肩こり・首こり
- 吐き気
- 背中のコリやこわばり
- 気分の落ち込み・イライラ感
「肝」が整うことによる効果
「肝」の働きを整えると次のような効果があります。
- 「気」の流れが促され、気持ちがのびのびと落ち着きを取り戻します。それにより、自律神経のバランスが整いやすくなります。
- 「血」の滞り（お血）が改善され、目を栄養する「肝血」の供給がスムーズとなり、目の働きが改善しやすくなります。
「肝」を整えるツボ
「肝」の働きを整えるには、「肝愈」（かんゆ）や「太衝」（たいしょう）、「陽陵泉」（ようりょうせん）などがあります。
自律神経の乱れに効くツボ
自律神経の乱れによって起きる、頭痛や吐き気、倦怠感、不眠、めまいなどの不調に対しては、次のようなツボも組み合わせて治療します。
【手のツボ】
- 内関（ないかん）
- 神門（しんもん）
- 合谷（ごうこく）
【足のツボ】
- 三陰交（さんいんこう）
- 足三里（あしさんり）
【頭・首のツボ】
- 百会（ひゃくえ）
- 風池（ふうち）
他にも、眼精疲労に効果のあるツボをこちらのブログでご紹介しています。
眼精疲労でお困りの方へ
「目は心の窓」といわれるように、目には心の中が無意識に現れます。ストレスやイライラが溜っていたり、仕事の緊張感で神経の疲労が重なっていませんか。
当院の鍼灸治療がおすすめの理由は、目と身体全体の治療が同時にでき、自律神経のバランスを整える効果があるということです。
眼精疲労でお困りの方に是非お試しいただきたく思います。
詳しくは眼精疲労のページもご覧ください。どうぞお気軽にお問い合わせください。
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